Beynimizin Düzgün Çalışmasını Sağlayan Besinler

yorumsuz
723
Beynimizin Düzgün Çalışmasını Sağlayan Besinler

Beynimizin Düzgün Çalışmasını Sağlayan Besinler

Sağlıklı bir hayat için zihnimizi meşgul etmek gerekir. Ancak olur olmaz düşüncelerle değil tabii ki. Beyniniz ne kadar çok çalışırsa, o kadar çok strese dirençli hale gelir.

Bu nedenle, yaşınızdan bağımsız olarak, hafızadan sorumlu beyin merkezlerini uyarın. Yani, kitap okuyun, müzelere gidin, konferanslar izleyin, satranç oynayın; başka bir deyişle kafanızı kullanın.
Bu aktivitelerin yanında, beynin düzgün çalışması, beslenme ile de yakından alakalıdır.
Şimdi beynimizin düzgün çalışmasını sağlayan besinlerden bahsetmek istiyoruz.

İşte; Beynin Düzgün Çalışmasını Sağlayan Besinler :

Bal, çiğ yumurta sarısı, karaciğer, zeytinyağı, mısırözü yağı, patates, bezelye, lahana, bürüksel lahanası, karnabahar, kereviz, soğan, sarımsak, bayır turpu, havuç, salatalık, marul, maydanoz, nane, greyfurt, portakal, elma, üzüm, bektaşi üzümü, kiraz, kayısı, kuş üzümü, kurutulmuş mürdüm eriği, çekirdeksiz kuru üzüm, ceviz, fındık, fıstık, ahududu, buğday filizi.


Etiketler:
Eklenme Tarihi: 29 Kasım 2016

Facebook Yorumları

Konu hakkında yorumunuzu yazın